Главная / Здоровье / Мужское / Восстановление потенции: препараты, народные средства, упражнения

Восстановление потенции: препараты, народные средства, упражнения

а, упражнения />

Многие мужчины на протяжении своей жизни испытывают сложности с потенцией. Иногда к таким неприятностям приводят болезни. В этом случае необходимо обязательно обращаться к врачам. Но чаще всего эти проблемы не являются следствием заболевания. Восстановление потенции в таких ситуациях – процедура несложная.

Возможные причины

На ослабление мужской потенции влияют:

  • Многочисленные внешние факторы: окружение, экологическая обстановка, стрессы.
  • Не последнюю роль играют в этом процессе курение и алкоголь.
  • Проблемы с потенцией могут возникнуть из-за нерегулярных половых отношений и сидячего образа жизни.
  • Неправильное питание, из-за которого происходит увеличение жировой массы. А ожирение является также одной из причин импотенции.
  • Восстановление потенции у мужчин должно происходить только под наблюдением специалиста, который выявит причины заболевания и назначит комплексное лечение.

    Здоровый образ жизни

    Звучит банально. Но здоровый образ жизни – это одна из главных составляющих мужского здоровья.

  • Вредные привычки (алкоголь, курение, наркотики) влияют на состояние сосудов организма. А при проблемах в кровеносной системе достаточно затруднительно восстановление потенции. Иногда в таких ситуациях может помочь только хирургическое вмешательство. Такое решение проблемы – огромный стресс для мужчины, так что доводить до этого не стоит.
  • Еще одна вредная привычка – фастфуд, пицца, пельмени. От этих вкусностей развивается ожирение, которое также влияет на эрекцию. Конечно, совсем отказываться от милых сердцу и желудку блюд не нужно, но сбалансировать питание необходимо. Обязательно включать в рацион зелень, овощи, фрукты, есть блюда с морепродуктами, перекусывать не пиццей, а орехами.
  • Нелишним будет принимать витамины. Обычно нужное количество витаминов организм из питания не получает. Поэтому в аптеках можно приобрести препараты, содержащие витамины A, B, C, D, и Е. Они обеспечивают восстановление потенции и оказывают положительное влияние на здоровье.
  • В наше время практически все ведут сидячий образ жизни. Поэтому необходимо обязательно давать организму физические нагрузки. Это могут быть занятия в фитнес-центре под руководством тренера. Но можно начать и с малого – легкая зарядка утром, пешие прогулки, забыть о лифтах. И начинать нужно уже сегодня и сейчас.
  • Рациональный распорядок дня

    Залог правильной работы организма – это продуманная организация времени.

    Для восстановления мужской потенции врачи рекомендуют прислушаться к следующим советам:

  • Отдых так же необходим мужчине, как и активная деятельность.
  • Большую роль играет полноценный сон. Недосыпание приводит к истощению нервной системы, что также влияет на потенцию.
  • Сон должен длиться обычно не менее 8 часов. Ложиться следует до полуночи.
  • Если после рабочего дня, перед сном, прогуляться на свежем воздухе, то и отдых будет лучше, и профилактика импотенции будет проведена.
  • При ослаблении потенции следует давать организму больше отдыха, меньше работать, вести размеренную половую жизнь.

    Гимнастика для мужчин

    Существуют специальные упражнения для восстановления потенции. Они помогают разрабатывать мышцы и способствуют притоку крови к половым органам. Выполнять эти упражнения несложно, а эффект от них будет заметен сразу. Потенция восстановится без стимулирующих препаратов и лекарств.

    Вот несложный комплекс упражнений, которые можно делать незаметно в любом месте – в машине, дома, в офисе:

  • Сделать вдох. При этом напрячь мышцы в области ануса и промежности. Задержать воздух на 2-5 секунд. Выдыхать медленно, одновременно расслаблять мышцы. Проделать упражнение около 10 раз. Периодичность выполнения – 3 раза в день.
  • В течение 20 секунд напрягать и расслаблять анус и промежность.
  • В положении сидя с легким наклоном вперед напрягать и расслаблять брюшной пресс.
  • Правильное питание

    Восстановление потенции в домашних условиях основано не только на рациональном распорядке дня и гимнастике. Очень важно грамотно сбалансировать свое питание. Ведь правильный рацион способен оздоровить весь организм и положительно сказаться на «мужской силе». Итак, что необходимо включать в еду?

    Специалисты утверждают:

  • Калий и магний – самые полезные вещества для мужского здоровья. Поэтому следует питаться продуктами с высоким содержанием этих микроэлементов. Больше всего их в петрушке, кинзе, сырых тыквенных семечках. Если смешать орехи или семечки с медом, получится вкусное и полезное сладкое блюдо.
  • Кроме калия и магния, мужскому организму необходим белок для выработки тестостерона. Мясо, рыба, молоко и молочные продукты, яйца должны обязательно присутствовать в мужском рационе.
  • Не стоит забывать и о морепродуктах, которые содержат в себе целый комплекс полезных витаминов и микроэлементов.
  • Овощи должны всегда быть на столе. Самые полезные для мужчин – это зелень, лук, спаржа, чеснок, морковь, редька.
  • На сладкое – инжир, сухофрукты, мед, шоколад.
  • Все вышеперечисленное положительно влияет на мужскую состоятельность. Однако существуют и некоторые ограничения.

    Сильной половине человечества следует запомнить следующие рекомендации:

  • Стоит ограничить потребление углеводов (картофель, рис, макароны, сладкие газированные напитки, белый хлеб) и полуфабрикатов.
  • Кофе и алкоголь при чрезмерном употреблении негативно влияют на потенцию.
  • Банные процедуры

    Контрастный душ – первое средство для восстановления потенции и укрепления здоровья.

    Ванна с лавровым листом благотворно влияет на мужской организм.

    Но самый лучший способ восстановления репродуктивной функции — это баня. В бане из организма выводятся шлаки, улучшается кровоток. Посещать баню необходимо, но не чаще двух раз в неделю, так как высокие температуры влияют на функционирование сердца. Не нужно, чтобы получилось: «Одно лечим – другое калечим».

    Народное средство – лук с медом

    Древние рецепты проверены столетиями, поэтому стоит ими воспользоваться. Тем более что есть средства, состоящие не из трав, которые иногда трудно достать, а из обычных продуктов. Например, лук с медом.

    Рецепт средства:

  • Смешать семена лука с медом (именно семена).
  • Принимать 2 раза в день по чайной ложке.
  • Семян и меда должно быть одинаковое количество.
  • Это средство обеспечивает восстановление потенции, лечит простатит. При приеме смеси также усиленно вырабатываются сперматозоиды.

    Чесночная настойка

    Продолжая рассматривать, как обеспечить восстановление потенции народными средствами, остановимся на данном.

    Рецепт настойки и правила приема:

  • Измельчить 1 кг чеснока. Высыпать в трехлитровую банку. Залить кипяченой водой.
  • Держать в темном месте в течение месяца. Периодически взбалтывать.
  • Через месяц настойка готова.
  • Принимать 1 раз в день, по чайной ложке со стаканом молока.
  • Длительность приема – до окончания настойки.
  • После курса приема сделать перерыв.
  • Через один год можно повторить курс.
  • При приеме этой настойки улучшаются потенция и состояние сосудов. Данное средство также нормализует артериальное давление.

    Медикаментозные средства

    В аптеках можно приобрести специальные препараты для восстановления потенции. Они усиливают кровоток и чувствительность. Но эти лекарства помогают только на время. Для полного восстановления нужно обратиться к врачу. Только специалист может выявить причины ослабления эректильной функции, провести комплексное лечение и помочь в восстановлении организма.

    Кроме того, помните, что каждый медикамент обладает своими особенностями и противопоказаниями. Поэтому перед приемом лекарственных средств необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

    Наиболее распространены следующие препараты для лечения импотенции:

  • «Виагра». Один из самых известных препаратов, при приеме которого происходит расширение сосудов. Это обуславливает сильный приток крови к половым органам, обеспечивает стойкую эрекцию. Препарат следует принимать осторожно. Перед употреблением изучите инструкцию и обратите внимание на противопоказания и побочные действия.
  • «Сиалис». Этот препарат более длительного действия, чем описанный выше медикамент «Виагра». Эффект продолжается около полутора суток. Лекарство «Сиалис» нельзя употреблять вместе с алкоголем. Имеются противопоказания и побочные действия, поэтому изучение инструкции обязательно.
  • «Левитра». Также содействует увеличению полового органа за счет притока крови. Продолжительность действия – 12 часов. Специалисты рекомендуют прием этого препарата пациентам, страдающим диабетом, на фоне которого развилось ослабление потенции.
  • «Инфорте». Натуральный препарат, стимулирует потенцию, повышает либидо. В состав входит корень женьшеня, крупноцветковая горянка, китайский ямс, кокосовидная пория. Эти растения благотворно влияют на половые функции, что приводит к восстановлению потенции.
  • «Импаза». Еще один натуральный препарат, который можно принимать длительное время. Он оздоравливает организм и половую систему.
  • «Аликапс». Медикамент, аналогично лекарству «Импаза», обладает растительным происхождением. Принимается он в течение месяца. Допускается употребление препарата перед половым контактом.
  • «Ярсагумба». При приеме данного лекарства растительного происхождения организм омолаживается и укрепляется, улучшается обмен веществ, нормализуется нервная система. Таким образом, медикамент «Ярсагумба» устраняет большинство причин возникновения импотенции. В составе препарата тибетский гриб, содержащий необходимые мужскому организму элементы.
  • Заключение

    Существует множество способов, позволяющих восстанавливать потенцию. Если немножко изменить свою жизнь – правильно питаться, побольше двигаться, соблюдать режим дня, ограничить алкоголь и отказаться от курения, то силы вернутся. Увеличится продолжительность жизни, а проблемы с потенцией исчезнут.

    Источник

    Смотрите также

    Удаление яичка у мужчин, послеоперационный период, последствия

    Существует большое количество заболеваний мужской половой сферы, многие из которых настолько серьезные, что врачи предлагают …

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.